Wybierz interesujące Cię zajęcia w strefie FIGHT
Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ)
BJJ to sztuka walki wywodzącą się z japońskiego ju-jutsu, zapasów w stylu wolnym i judo.
Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) jest sztuką walki, która obejmuje walkę w stójce i zwarciu, jednak największy nacisk kładzie na walkę w parterze. Wynika to z przekonania, że większość rzeczywistych starć prędzej czy później kończy się w parterze. BJJ opiera się przede wszystkim na chwytach, dźwigniach i duszeniach – zarówno na treningach, jak i w walkach sportowych nie stosuje się uderzeń.
Brazylijskie Jiu-Jitsu można trenować w kimonie (klasyczne BJJ, Gi) lub w spodenkach i koszulce (Submission Fighting, No Gi).
W GK GYM oferowane są zajęcia BJJ dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Treningi prowadzone są dla różnych kategorii wiekowych i poziomu zaawansowania uczestników.
Treningi Jiu-Jitsu w GK Gym:
Grupa przedszkolaki, dzieci w wieku 3-5 lat. Wtorek i czwartek 16:15 (zajęcia od 16 września)
Grupa dzieci młodsze, dzieci w wieku 6-8 lat. Wtorek i czwartek godzina 16:15
Grupa dzieci starsze, dzieci w wieku 9-14 lat. Wtorek i czwartek godzina 16:15
Grupa średniozaawansowana, dzieci w wieku 8-15 lat. Poniedziałek, środa i piątek godzina 16:15
Grupa początkująca Gi nowy nabór, młodzież i dorośli. Wtorek, czwartek godzina 20:45
Grupa początkująca NoGi nowy nabór, młodzież i dorośli. Poniedziałek, środa godzina 20:45
Grupa średnio zaawansowana NoGi młodzież i dorośli. Poniedziałek, środa godzina 19:15
Grupa zaawansowana Gi młodzież i dorośli. Poniedziałek, środa, piątek godzina 18:00
Grupa zaawansowana NoGi młodzież i dorośli. Wtorek, czwartek, piątek godzina 19:15
Szczegóły dostępne w grafiku pod adresem: gkgym.wod.guru/nasz-grafik
Dudek
Olszewski
Małachowski
Wróbel
Mixed Martial Arts (MMA)
Mixed Martial Arts (MMA), czyli mieszane sztuki walki, to dynamiczna dyscyplina sportowa, łącząca najskuteczniejsze elementy różnych sztuk walki, które sprawdziły się w turniejach „bez reguł”.
MMA obejmuje szeroki wachlarz technik, takich jak: rzuty, ciosy, kopnięcia, dźwignie, duszenia.
W MMA praktykuje się tzw. trening przekrojowy, który przygotowuje zawodnika do walki zarówno w stójce, jak i w parterze czy zwarciu. Kluczową rolę w taktyce odgrywa umiejętność płynnego przechodzenia między tymi trzema dystansami. Repertuar techniczny MMA obejmuje podstawy brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ), kickboxing, boksu, judo oraz zapasów.
W GK GYM oferowane są zajęcia MMA dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Treningi prowadzone są dla różnych kategorii wiekowych i poziomu zaawansowania uczestników.
Treningi MMA w GK Gym:
Grupa początkująca nowy nabór zajęcia dla młodzieży i dorosłych. Wtorek i czwartek 17:15
Grupa średnio zaawansowana zajęcia dla młodzieży i dorosłych. Wtorek i czwartek 19:15
Grupa dla dzieci w wieku 9-14 lat. Wtorek, czwartek 16:00
Szczegóły dostępne w grafiku pod adresem: gkgym.wod.guru/nasz-grafik
Wolański
Lasota
Bielic
Kickboxing i K1
Kickboxing to niezwykle nowoczesny sport walki, który łączy w sobie techniki bokserskie z kopnięciami.
Jego historia sięga drugiej połowy XX wieku, kiedy to zyskał popularność w USA, gdzie początkowo znany był jako full contact karate, jak i w Japonii, gdzie ewoluował z połączenia karate i boksu tajskiego. Kickboxing opiera się na prostych, a zarazem skutecznych technikach walki, pochodzące głównie z boksu, boksu tajskiego i karate.
Walka kickboxerska to starcia w stójce, w których używa się zarówno uderzeń pięściami, jak i kopnięć. W zależności od formuły, na przykład w K1 , dopuszcza się także ciosy łokciami i kopnięcia kolanami. To sport, który rozwija nie tylko sprawność fizyczną, ale również umiejętności techniczne i determinację.
W GK GYM oferowane są zajęcia Kick Boxingu dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Treningi prowadzone są dla różnych kategorii wiekowych i poziomu zaawansowania uczestników. Dodatkowo jest grupa wyłącznie dla kobiet.
Treningi Kick Boxing w GK Gym:
Grupa przedszkolaki, dzieci w wieku 3-5 lat. Poniedziałek i środa 16:00 (zajęcia od 16 września)
Grupa dzieci młodsze w wieku 6-8 lat, Poniedziałek i środa godzina 16:00
Grupa dzieci starsze w wieku 9-14 lat, Poniedziałek i środa godzina 16:00
Grupa początkująca nowy nabór, młodzież i dorośli. Poniedziałek, środa godzina 20:30
Grupa średnio zaawansowana, młodzież i dorośli. Poniedziałek, środa godzina 19:15
Grupa tylko dla kobiet, młodzież i dorośli. Wtorek, czwartek godzina 18:30 (zajęcia od 16 września)
Grupa K1 początkująca, nowy nabór, młodzież i dorośli. Wtorek, czwartek godzina 17:15
Grupa K1 średnio zaawansowana, młodzież i dorośli. Wtorek, czwartek godzina 18:15
Bielic
Kotaba
Rak
BOKS
Walki na pięści mają historię sięgającą starożytnej Grecji, gdzie były integralną częścią antycznych igrzysk olimpijskich. W owych czasach przypominały bardziej brutalne starcia bez reguł, prowadzone na stojąco bez możliwości kontynuacji w parterze. Natomiast boks, jako dyscyplina sportowa, zaczął kształtować się na początku XVIII wieku w Anglii.
Podczas treningu boksu skupiamy się na technice uderzeń, pracy na workach, sparowaniu, obronie oraz poprawie kondycji fizycznej i siły. To intensywny trening, który poprawia nie tylko ciało, ale także koordynację i wytrzymałość.
W GK GYM oferowane są zajęcia Boksu dla młodzieży i dorosłych. Treningi prowadzone są dla różnych kategorii wiekowych i poziomu zaawansowania uczestników.
Treningi Boksu w GK Gym:
Grupa początkująca nowy nabór, młodzież i dorośli. Wtorek i czwartek godzina 17:00
Grupa średnio zaawansowani, młodzież i dorośli. Wtorek i czwartek godzina 18:00
Szczegóły dostępne w grafiku pod adresem: gkgym.wod.guru/nasz-grafik
Bielic
Rapacz
MUAY THAI
Muay Thai, inaczej zwane boksem tajskim to sport, który niesie wiele tradycji. Mając swoje korzenie w Tajlandii, Muay Thai nie ogranicza się jedynie do ciosów pięścią jak jego matczyna dyscyplina – boks. Często zwany “sztuką ośmiu kończyn” sport ten stanowi bardzo kompletny element walki wręcz. Łącząc kopnięcia, ciosy pięściami, łokcie oraz kolana, a także walkę w klinczu, Muay Thai jest sportem, który scala wiele elementów ze sobą i tworzy jedną spójną całość.
Muay Thai uczy jak wykorzystywać całe ciało w sytuacji zagrożenia, maksymalizując możliwości obrony oraz ataku. Eksplozywność ruchów, szybka adaptacja do scenariusza walki i utylizacją wszystkich części ciała tworzy dewastującą całość, jaką niewątpliwie jest tajski boks.
Treningi Muay Thai w GK Gym:
Grupa początkująca nowy nabór, młodzież i dorośli. Wtorek i czwartek godzina 20:30
Szczegóły dostępne w grafiku pod adresem: gkgym.wod.guru/nasz-grafik
Rak
Zapasy
Zapasy – to dyscyplina sportowa w której zawodnicy stosują rzuty oraz trzymania w parterze.
Początki tego sportu sięgają czasów starożytnych, kiedy to zmagania zapaśników były jedną z konkurencji igrzysk olimpijskich organizowanych w antycznej Grecji. Zapasy dzielą się na styl klasyczny – dozwolone są chwyty wyłącznie powyżej pasa oraz styl wolny – można chwytać przeciwnika również za nogi
W GK GYM zapasy są prowadzone dla młodzieży i dorosłych i często są jako uzupełnieniem dla zawodników Jiu-Jitsu oraz MMA
Treningi Zapasów w GK Gym:
Grupa początkująca nowy nabór, młodzież i dorośli. Wtorek i czwartek godzina 20:30
Szczegóły dostępne w grafiku pod adresem: gkgym.wod.guru/nasz-grafik
Kozenko