Wybierz interesujące Cię zajęcia w strefie GYM
CROSS TRENING
Treningi w typie crossfit zawierające elementy podnoszenia ciężarów, trójboju siłowego, podstawy gimnastyki oraz ćwiczeń kondycyjnych. Treningi charakteryzują się różnorodnością ćwiczeń co przekłada się na wszechstronny rozwój fizyczny. Wszystkie ćwiczenia są odpowiednio wyskalowane (dostosowane do poziomu ćwiczącego), dlatego treningi przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Treningi Cross w GK Gym:
Poniedziałek godzina 7:00 oraz 19:30
Wtorek godzina 18:30
Środa godzina 7:00 oraz 19:30
Czwartek 18:30
Piątek godzina 7:00 oraz 18:15
Szczegóły dostępne w grafiku pod adresem: gkgym.wod.guru/nasz-grafik
Olszewski
KETTLEBELLS
Treningi z wykorzystaniem odważników kulowych ukierunkowane na poprawę sprawności, siły, wytrzymałości i koordynacji ruchowej. Treningi programowane zgodnie z założeniami metody HardStyle.
Treningi Kettlebells w GK Gym:
Poniedziałek godzina 18:30
Środa godzina 18:30
Piątek godzina 17:15
Zaszczudłowicz
VOLUME TRAINING
Treningi, które charakteryzują się wysoką objętością oraz intensywnością pracy. Zajęcia z wykorzystaniem sztang, odważników kulowych, gum oraz masy własnego ciała. Treningi przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Treningi Volume w GK Gym:
Poniedziałek godzina 17:30
Wtorek godzina 17:30
Środa godzina 17:30
Czwartek godzina 17:30
